Etikettarkiv: Utbildande

Hälsosamt liv

Vill du leva ett långt och hälsosamt liv? Det kan komma till ett pris. forskare säger att de som inte har sex lever längre. Man har kunnat se att mjölbaggar som inte parar sig lever betydligt längre än de som förökar sig och det skulle kunna innebära att samma sak gäller för människor. Ett tecken på det kan vara att man har sett att nunnor, som lever ett avhållsamt liv, lever både längre och friskare liv än andra. Det finns även tecken på att människans immunförsvar försämras till följd av sex och människor som inte har barn tenderar att leva längre än personer som har det. Att leva ett hälsosamt liv och att ha en stark och frisk kropp är det många som vill, men vad är människan egentligen redo att offra för att få några extra år? Vad skulle du välja, att leva ett långt liv utan sex eller att leva ett kortare liv, men fyllt av både sex och egna barn?Hälsosamt liv utan sex

Yoga hjälper dig hitta din inre harmoni

Hitta harmoni och välbefinnande genom yoga

I en stressad värld där vi skyndar mellan arbete, hem och fritidsaktiviteter kan det vara svårt att finna harmoni. Hur hittar man egentligen det där inre lugnet? En väg kan vara att börja med yoga. Yoga är bra för både kropp och själ. Samtidigt som du ger din kropp smidighet och stryka ger du din själ lugn och harmoni. Det gäller bara att våga ge yogan lite tid och hitta den sort som passar dig bäst. Det finns olika sorters yoga, därför kan alla hitta något som passar oavsett förutsättningar. Om det är främst avslappning och mindfulness du är ute efter kan yin yoga vara ett bra alternativ. I den här typen av yoga håller man de olika rörelserna en längre tid samtidigt som man fokuserar på andningen. Yoga är också bra eftersom det passar i många olika sammanhang. Kriminalvården studerar yogans effekt på intagna för att se om det kan göra nytta även där. Hittills har man funnit att de intagnas psykiska hälsa och sömn blir bättre av att utöva yoga. Våga se efter vad yogan kan göra även för dig.